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飘香

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很多素食主义的小伙伴会咨询我，“素食的我怎么减肥？” 我们都知道，素食主义者一般不摄入肉类，而优质蛋白大多来源于肉。蛋白质是构成人体组织的必需营养素，也是提高机体新陈代谢的必要来源。所以我会建议，饮食中一定要加入蛋类和豆类，提高蛋白质的摄入，这样的减肥效果才能事半功倍！

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俗话说：“百菜不如白菜”。初冬季节，来一碗热气腾腾的东北炖菜，暖暖的感觉，真好！！！

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雪花猪肉一般情况下在五花肉的位置出现，最好的雪花肉在接近猪后臀尖部位，肉上无血，肥肉、瘦肉红白分明、色鲜艳。 雪花猪肉特别适合煎烤，肥瘦相间，口感鲜嫩多汁，好吃的停不下来！

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平时在减肥期间，并不是只能天天吃水煮绿叶蔬菜的！我要告诉所有在减肥的朋友，我们也是可以吃肉肉的！！ 鉴于减肥吃货，特此和减肥说大厨一起研发了这道菜品～懒人盐煎鸡翅

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火辣辣的夏天，需要一碗冰凉的食物。本人初次尝试，南瓜牛奶与冰粉会擦出什么火花？敬请期待……

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减肥的美味佳肴，必不可少的一道菜

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天气热了补水第一重要，水怎么补更健康，效果又好呢？我今天打了一杯苹果橙子思慕雪强烈推荐给你，它富含蛋白质矿物质和维生素，做为早餐或下午茶补充能量又无负担，因此也是减肥佳品。

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油焖茄子和青椒搭配，颜色分明

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想减肥的看过来，这个可以肆无忌惮的吃，全家人都会喜欢

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惊讶！！！冬瓜的用途让你意想不到的效果！！清热解暑！护肾利尿！降脂减肥！！！

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夏日必备，百香果果冻

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吃猪肝就要吃既鲜嫩又入味的。所谓溜炒，就是炒的时间较短，能最大程度的保证食材的鲜嫩。因为溜的时间短，所以一定要先将食材腌制入味，这样才能达到鲜嫩爽滑、盐味恰到好处的口感。溜猪肝，我喜欢搭配青椒、西红柿，既好看又好吃

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大人小孩都爱吃的素菜

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一直以来都很不想体验一下清蒸菜，特别对于减肥的小伙伴来说，觉得口味不足够。但是减肥的话，想要效果好，烹饪方式是很重要的！ 今天就介绍一道“低卡版的蒜蓉蒸丝瓜”，爽口香甜，一点也没有清淡的味道，减肥正适合？

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鸡蛋和猪肉的完美融合！两个字美味！

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全麦面包蛋糕店买的现成的哦，也可以自己做，下次出个视频，简单，但是生活需要仪式感，摆盘要的[偷笑][偷笑]

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这样把几种不同食材，在不同生熟时间段的完美搭配，时其保留原始味道的组合，太香了。

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繁忙一天，犒劳忙碌一天的自己

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第一次包，虽然外形不咋的，但特别松软可口……

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外面36元一桶，在家1元吃到撑，比薯片好吃10086倍

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吃1口=15种添加剂，90%的娃都吃过，可得小心！

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过节丰盛的大餐吃腻了，今天吃一顿正宗的东北大饭包，酱是味道的关键，虽然简单，细节决定成败

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生活需要更多的尝试，在尝试中改进，你会发现不一样的烟火气#网红奶枣#

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京酱肉丝卷薄饼，味道老美了

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味道好极了！！

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水煮蛋🥚，红豆杂粮粥，贝贝南瓜🎃，猕猴桃🥝和黑麦馒头。

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冬天吃火锅最好了

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爽滑筋道，酱香美味的麻酱白宽粉

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太美味了

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流不尽的口水，享受百味生活

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大姨妈少女人易变老，桂圆胶妍膏和暖宫驱寒粥收藏好，做个气质美女

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可以嚼着吃的维C，抗感冒助消化，分分钟光盘~

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这样做出来的，土豆炖鸡块，肉质不柴 口感细腻软烂

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一碗生椒牛肉面下肚，浑身冒汗，十分过瘾

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美好的笑容和日子，美食告诉祝福青春美丽