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减肥时候都知道，一般都是一杯酸奶 一个水果 一个鸡蛋 等等。 吃久了就很容易腻，今天的水果可丽饼，就是整合了常吃的减肥早餐食材，让我们的早餐变得更有仪式感🍑🍑

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开启电压力锅新功，能第一次做面包，感觉不错，奶香味十足。

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减肥的美味佳肴，必不可少的一道菜

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不正经的西瓜来了一个不正经的花

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纯素的藕圆子可以说吃起来一点负担都没有，经过油炸定型后，搭配绿油油的小豌豆，外酥内软，非常受欢迎。做藕圆子是有技巧的，藕圆加入面粉才成形，面粉多了口感像面疙瘩，不松软，少了捏不成形，所以面粉量要控制好。不用复杂调味，简单才能突出莲藕自身的鲜甜味道。

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操作简单，吃了停不下来的扇贝肉。

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减肥期间，是不是要戒掉所有最爱的饮料？ 很难做到是不是？哈哈，没关系！ 桃之夭夭，泣露为胶。今天减肥说大厨为大家研发一道甜品，减肥也可以吃的哦！（材料不要变，不能用奶精和白砂糖） 第一次尝试后就会立马爱上，浓香的红茶，爽滑的桃胶…… 炎炎夏日，减肥还能来一杯桃胶奶茶，美颜又解渴，简直太幸福了💓

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鸡蛋和猪肉的完美融合！两个字美味！

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夏日必备，百香果果冻

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夏日里来一杯酸酸甜甜的芒果气泡果汁，让杯中明亮的色彩驱散夏日的沉闷。美美哒下午茶喝起来

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台风天最舒坦的事，大概就是躲在家里吃碗酸辣凉面了

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大人小孩都爱吃的素菜

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多种食材加工方法不同，搭配在一起的组合香味就不同，更醇香，更美味！素食还减肥！

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这道超级简单的凉拌三丝，专治夏天没胃口！

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这款黄鱼汤肉细嫩又少刺，很合适煮汤，特别有营养，孩子吃也方便，鲜美可口，调味料也不怎么用加。

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营养丰富、香甜可口！家里宝宝特别爱喝

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我是个海边长大的菇凉，对海产品有着念念不忘的情怀，相信即使是减肥的小伙伴，也是会有对美食渴望的食物☺️☺️ 今天特意带来一道“椒盐带鱼”来满足你的胃！这道菜颇有中餐西做的特点，夹起一块，色泽金黄诱人，观感极佳。尝一尝外稣里嫩，鱼香满口😍

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品一品花香，尝一尝花味

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这家藏在胡同里的饭馆要不要去尝尝

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😬️学会了吗？

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终于等到傻弟弟请我吃东西了

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无预拌粉麻薯球（恐龙蛋），操作简单，外脆里糯，Q弹美味。

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学会了就不用去买了。😬️

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只要准备湿纸巾和一点酒精就行啦

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新鲜羊奶乳饼，两面一煎，滋滋滋，香飘全屋！！

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现在就想吃😇

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香菜是配菜当中不可少的调味品，可当调料，可当主料，就是很喜欢这个味

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今天的早餐，小白菜很嫩，在快包包子的时候再放白菜末加盐拌匀。，这样不易出水。

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网红抹茶古早味蛋糕，烫面水浴法，口感绵密松软乖乖在家做美食。