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懒人菜谱，非常有食欲的一道简单美味的炒菜，有机花菜和番茄、腊肠的组合，好吃停不下来。

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雪花猪肉一般情况下在五花肉的位置出现，最好的雪花肉在接近猪后臀尖部位，肉上无血，肥肉、瘦肉红白分明、色鲜艳。 雪花猪肉特别适合煎烤，肥瘦相间，口感鲜嫩多汁，好吃的停不下来！

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俗话说：“百菜不如白菜”。初冬季节，来一碗热气腾腾的东北炖菜，暖暖的感觉，真好！！！

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即可以当零食也可以当主食。 水里加盐放面条煮熟，捞起过冷水，平底锅刷油，放上面条中间留空间，打上一个鸡蛋。盖盖焖熟鸡蛋。 在鸡蛋上喷点水保证鸡蛋不老

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想减肥的看过来，这个可以肆无忌惮的吃，全家人都会喜欢

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营养丰富、香甜可口！家里宝宝特别爱喝

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专治挑食没胃口的下饭菜☞凉拌萝卜干

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老妈做的传统茴香馅饺子！皮薄馅大，真的好吃！

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天热了，吃点清凉的。来一盘拌凉皮，放些脆嫩的黄瓜丝、绿豆芽，点缀些胡萝卜丝、再来点香脆的油炸花生米，浇上自己熬制的辣油，别提有多美啦[口水]

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飘香

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最后配上秘制粉嘎嘎香

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用自己喜欢的食材搭配这道肉菜，营养更丰富，口味更香浓，很适合小孩和老人，脆脆的花生，嫩滑的鸡丁下饭

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吃猪肝就要吃既鲜嫩又入味的。所谓溜炒，就是炒的时间较短，能最大程度的保证食材的鲜嫩。因为溜的时间短，所以一定要先将食材腌制入味，这样才能达到鲜嫩爽滑、盐味恰到好处的口感。溜猪肝，我喜欢搭配青椒、西红柿，既好看又好吃

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跟传统豆豉蒸排骨说再见，蒸排骨加入草花和枸杞，香味传到隔壁屋

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天气热了补水第一重要，水怎么补更健康，效果又好呢？我今天打了一杯苹果橙子思慕雪强烈推荐给你，它富含蛋白质矿物质和维生素，做为早餐或下午茶补充能量又无负担，因此也是减肥佳品。

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减肥时候，觉得饮食控制很重要。往往控制着控制着，发现能吃的食材少之又少，越发无味。进而很容易半途而废，甚至暴饮暴食…… 其实，只是你没有掌握到饮食均匀以及适合自己的减肥方法！ 今天给大家推荐一道主菜→香煎鳕鱼，北欧人将鳕鱼称为“餐桌上的营养师”。没错，富含不饱和脂肪酸及优质蛋白的鳕鱼，是你减肥的不二选择。那如何烹饪更好呢？🌸

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这道菜是搭配昨天分享的“西蓝花番茄荞麦面”，因为平时单纯吃干面，没有汤，是吃的有点难受的。所以呢，特意搭配了这碗汤，朋友减肥减得美滋滋的～

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我是个海边长大的菇凉，对海产品有着念念不忘的情怀，相信即使是减肥的小伙伴，也是会有对美食渴望的食物☺️☺️ 今天特意带来一道“椒盐带鱼”来满足你的胃！这道菜颇有中餐西做的特点，夹起一块，色泽金黄诱人，观感极佳。尝一尝外稣里嫩，鱼香满口😍

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夏日里的露台是我最爱去的地方，许多花都开了，绣球、海棠、红双喜争先斗艳……花丛中摆弄着碗碟，再累都不觉得。红艳艳的泡椒，辣中透着鲜味，泡姜的加入让辣味多了一层味道，既去腥又提味，让鲜嫩的鱼肉回味无穷

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第一次包，虽然外形不咋的，但特别松软可口……

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鸡肉不要炖着吃了，教你简单做法，不加一滴水，出锅连汤汁都不剩

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你们都吃过吗？这是闽南海边人家的夏日记忆

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减肥主食～鸡肉黑椒意粉

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端午节粽子包起来

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超好吃的颜小小

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芝士配酱油，肥宅最爱！

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紫菜肉卷

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减肥餐～虾滑秋葵

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酸甜可口，食欲大开，独家配方送给大家

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它和饭店的烤鱼味道一样好吃

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花边厉害👍，有没有喜欢的同学

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轻脂～五味降压汤

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低脂早餐，没有烤箱也可以上锅蒸呀

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你们有多久没有吃过这碗牛肉羹了呢？

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宝宝看了就会喜欢的小心心馒头

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老北京传统名菜，你在家也试试吧

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夏天酿一坛桑葚酒，冬日就能喝啦

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爸爸糖手工吐司，名字也很可爱呢

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减肥一定要注意营养均衡，肉是要吃的，可以吃一些高蛋白，低脂肪的。白灼虾，虾肉甜甜的，减肥就不要蘸料了