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用自己喜欢的食材搭配这道肉菜，营养更丰富，口味更香浓，很适合小孩和老人，脆脆的花生，嫩滑的鸡丁下饭

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这道超级简单的凉拌三丝，专治夏天没胃口！

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平时在减肥期间，并不是只能天天吃水煮绿叶蔬菜的！我要告诉所有在减肥的朋友，我们也是可以吃肉肉的！！ 鉴于减肥吃货，特此和减肥说大厨一起研发了这道菜品～懒人盐煎鸡翅

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吃猪肝就要吃既鲜嫩又入味的。所谓溜炒，就是炒的时间较短，能最大程度的保证食材的鲜嫩。因为溜的时间短，所以一定要先将食材腌制入味，这样才能达到鲜嫩爽滑、盐味恰到好处的口感。溜猪肝，我喜欢搭配青椒、西红柿，既好看又好吃

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惊讶！！！冬瓜的用途让你意想不到的效果！！清热解暑！护肾利尿！降脂减肥！！！

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这道美食的主要食材是燕麦和胡萝卜。燕麦可是谷物界的抗癌网红，能降三高，而且有很好的饱腹感；胡萝卜则更不用说了，号称小人参，营养多多。黄金燕麦糕所含的食材除了燕麦、胡萝卜之外，还添加玉米粉、奶粉、板栗、蔓越莓干……虽然没有加糖，但是因为有蔓越莓和板栗，在小米和奶粉的清香中带着蔓越莓特有的酸甜，非常可口

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入口滑嫩，营养美味，大人小孩都爱❤️的蒸鸡蛋羹

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一直以来都很不想体验一下清蒸菜，特别对于减肥的小伙伴来说，觉得口味不足够。但是减肥的话，想要效果好，烹饪方式是很重要的！ 今天就介绍一道“低卡版的蒜蓉蒸丝瓜”，爽口香甜，一点也没有清淡的味道，减肥正适合？

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多种食材加工方法不同，搭配在一起的组合香味就不同，更醇香，更美味！素食还减肥！

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飘香

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最后配上秘制粉嘎嘎香

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家里的大小子就爱各种丸子，喜欢加点干丝、蟹味菇一锅烩，汤汤水水的，点缀些浓汤宝，别提有多鲜啦

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爱他·她，就给他·她来杯百香苹果冰咖啡！这是一杯口感层次丰富的冰饮，用苹果的清甜衬托百香果的酸爽；气泡水的加入又烘托出冰咖啡的清澈。酸甜清爽中带着一丝咖啡特有味道，冰凉清澈，如同生活百味。记得咖啡最好选用花香风味突出的咖啡豆。

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台风天最舒坦的事，大概就是躲在家里吃碗酸辣凉面了

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老妈做的传统茴香馅饺子！皮薄馅大，真的好吃！

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营养丰富、香甜可口！家里宝宝特别爱喝

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夏日里来一杯酸酸甜甜的芒果气泡果汁，让杯中明亮的色彩驱散夏日的沉闷。美美哒下午茶喝起来

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大人小孩都爱吃的素菜

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韭菜馅饺子好吃有窍门，这样拌馅韭菜，饺子鲜香美味

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这道菜是搭配昨天分享的“西蓝花番茄荞麦面”，因为平时单纯吃干面，没有汤，是吃的有点难受的。所以呢，特意搭配了这碗汤，朋友减肥减得美滋滋的～

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润肺止咳，家中可以常备

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趁热抓紧吃，绵软还爆浆！比蛋糕还要好吃，做法却出奇地简单~

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软软的超级好吃！

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第一次吃素食吃的这么爽！

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简简单单做个粗茶（西）淡饭（餐），黄金汉堡

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皮蛋这样做出来非常的好看又好吃

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好吃还不会胖

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喜欢咖喱的朋友千万别错过了

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明星同款减脂汤

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肉丝加蛋清炒出来很嫩

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酸酸辣辣开胃极了，还不用吐骨头，一次可以做做一些呀

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超级好吃。

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清热解毒，夏日去火好甜品，绿豆海带糖水。

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很适合女生的一款酒

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