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减肥期间，是不是要戒掉所有最爱的饮料？ 很难做到是不是？哈哈，没关系！ 桃之夭夭，泣露为胶。今天减肥说大厨为大家研发一道甜品，减肥也可以吃的哦！（材料不要变，不能用奶精和白砂糖） 第一次尝试后就会立马爱上，浓香的红茶，爽滑的桃胶…… 炎炎夏日，减肥还能来一杯桃胶奶茶，美颜又解渴，简直太幸福了💓

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繁忙一天，犒劳忙碌一天的自己

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好浪漫的一道减肥美食

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减肥时候都知道，一般都是一杯酸奶 一个水果 一个鸡蛋 等等。 吃久了就很容易腻，今天的水果可丽饼，就是整合了常吃的减肥早餐食材，让我们的早餐变得更有仪式感🍑🍑

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韭菜馅饺子好吃有窍门，这样拌馅韭菜，饺子鲜香美味

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爱他·她，就给他·她来杯百香苹果冰咖啡！这是一杯口感层次丰富的冰饮，用苹果的清甜衬托百香果的酸爽；气泡水的加入又烘托出冰咖啡的清澈。酸甜清爽中带着一丝咖啡特有味道，冰凉清澈，如同生活百味。记得咖啡最好选用花香风味突出的咖啡豆。

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又到了吃小龙虾的季节了，今天做的是五香小龙虾。

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夏日必备，百香果果冻

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一直以来都很不想体验一下清蒸菜，特别对于减肥的小伙伴来说，觉得口味不足够。但是减肥的话，想要效果好，烹饪方式是很重要的！ 今天就介绍一道“低卡版的蒜蓉蒸丝瓜”，爽口香甜，一点也没有清淡的味道，减肥正适合？

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专治挑食没胃口的下饭菜☞凉拌萝卜干

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猪手，一直都是减肥人群避而不谈的食材。因为油脂高热量高，怕减重效果不好。但，其实合理的烹饪方式，加上摄入的量控制得好，还是可以吃的。 食物多样化，是营养科学一直倡导的饮食结构。所以满满的胶原蛋白猪蹄，你减肥就这么吃吧！

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懒人菜谱，非常有食欲的一道简单美味的炒菜，有机花菜和番茄、腊肠的组合，好吃停不下来。

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即使是西瓜咱也要做个独一无二的

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这款黄鱼汤肉细嫩又少刺，很合适煮汤，特别有营养，孩子吃也方便，鲜美可口，调味料也不怎么用加。

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酸辣土豆丝清爽酸辣，开胃爽口，无论是大宴还是小聚饭桌上有它不多，但没有的时候就觉着少了点啥。

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雪花猪肉一般情况下在五花肉的位置出现，最好的雪花肉在接近猪后臀尖部位，肉上无血，肥肉、瘦肉红白分明、色鲜艳。 雪花猪肉特别适合煎烤，肥瘦相间，口感鲜嫩多汁，好吃的停不下来！

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俗话说：“百菜不如白菜”。初冬季节，来一碗热气腾腾的东北炖菜，暖暖的感觉，真好！！！

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跟传统豆豉蒸排骨说再见，蒸排骨加入草花和枸杞，香味传到隔壁屋

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自古红蓝出CP，你们看怎样？

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你们喜欢吃哪款？

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清凉冰爽又解暑

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第一次吃素食吃的这么爽！

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这样么健康的小汉堡要不要来一个？

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夏日炎炎，有你最甜，家庭版龙吟西瓜拌面

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超级好吃。

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这样的烧烤你们喜欢吃吗？

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今天的红烧鱼块调味料只用到了盐和小鲜侣调味汁，味道很赞

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我敢保证，这些口味你们绝对没有吃过

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口感超高，颜值超高，真不错啊！

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好喝又能美容养颜的玫瑰黑糖奶茶，要多喝哦。

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牛奶烤着吃，味道很棒

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简单又好吃的减脂晚餐来咯

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清热解毒，夏日去火好甜品，绿豆海带糖水。

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班尼迪克蛋，西餐中常见的早午餐，很简单，你学会了吗？

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