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下班后太累，吃一碗热乎乎的拌面，加入鱼丸和肉末菜丝和熟花，最后放香油和香醋，喜欢吃辣椒油，懒人拌面！

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专治挑食没胃口的下饭菜☞凉拌萝卜干

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好浪漫的一道减肥美食

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火辣辣的夏天，需要一碗冰凉的食物。本人初次尝试，南瓜牛奶与冰粉会擦出什么火花？敬请期待……

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全麦面包蛋糕店买的现成的哦，也可以自己做，下次出个视频，简单，但是生活需要仪式感，摆盘要的[偷笑][偷笑]

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减肥的美味佳肴，必不可少的一道菜

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鸡胸肉藜麦沙拉

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跟传统豆豉蒸排骨说再见，蒸排骨加入草花和枸杞，香味传到隔壁屋

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即可以当零食也可以当主食。 水里加盐放面条煮熟，捞起过冷水，平底锅刷油，放上面条中间留空间，打上一个鸡蛋。盖盖焖熟鸡蛋。 在鸡蛋上喷点水保证鸡蛋不老

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小时候在姥姥家吃过的一道小菜，咸香可口，味道独特，非常回味。

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第一次包，虽然外形不咋的，但特别松软可口……

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入口滑嫩，营养美味，大人小孩都爱❤️的蒸鸡蛋羹

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雪花猪肉一般情况下在五花肉的位置出现，最好的雪花肉在接近猪后臀尖部位，肉上无血，肥肉、瘦肉红白分明、色鲜艳。 雪花猪肉特别适合煎烤，肥瘦相间，口感鲜嫩多汁，好吃的停不下来！

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鸡胸肉是减肥人群最经济的蛋白质食材来源，很多轻食沙拉都用鸡胸肉来点缀。但是水煮鸡胸肉很无味，并不好吃

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天气热了补水第一重要，水怎么补更健康，效果又好呢？我今天打了一杯苹果橙子思慕雪强烈推荐给你，它富含蛋白质矿物质和维生素，做为早餐或下午茶补充能量又无负担，因此也是减肥佳品。

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夏日里来一杯酸酸甜甜的芒果气泡果汁，让杯中明亮的色彩驱散夏日的沉闷。美美哒下午茶喝起来

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又到了吃小龙虾的季节了，今天做的是五香小龙虾。

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最后配上秘制粉嘎嘎香

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爱上这道菜，还是因为它的色彩。太鲜艳了，红的黄的紫的，都是我最爱的色彩，更何况它的营养价值这么高！味道也非常不错

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俗话说：“百菜不如白菜”。初冬季节，来一碗热气腾腾的东北炖菜，暖暖的感觉，真好！！！

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简单的几步，就能做出美味健康的雪糕

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白菜豆腐，减脂好食材

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吃完感觉仙气飘飘

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有时候我们怀念的并不是某种味道，而是那时絮絮叨叨的琐碎日常

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玉米的营养成分比较全面 ，而且有饱腹感，另外含有粗纤维，加速胃肠的蠕动

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草莓爆浆蛋挞，咬一口超级爽！

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自己抓的小河鱼晒干后，随便炒一炒就很好吃

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这是记忆中的味道

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山间人家不可错过的风味美食

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用龙井茶做的虾仁，你们也试试吧

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吃了菜头粿，一年都有好彩头

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你们的520都怎么过的？

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学会了，记得给家里人做哦！

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超级好吃。😍️

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比冰棍高级，比买的好吃，简单还好做

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酸酸辣辣的味道，很清爽很夏天

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烧烤味的豆角，在家就能吃

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菜春茶是一件很有满足感的事情，小时候菜茶最多的，就能得到奶奶奖励的冰糖

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夏日必备的汤，清热解毒低脂低卡，真的是老少皆宜