百合花莲子小米粥
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好豆
百合花莲子小米粥，滋阴润燥，清心安神，在美好的清晨，能够喝上一款这样的营养靓粥，心情也会变得格外愉快的呢！
辅料百合20g
百合花莲子小米粥的做法1 
首先将莲子泡水一个小时。
2 
小米、糯米泡水三十分钟。
3 
锅中倒入小半锅清水，水烧热后，下入莲子、小米、糯米。大火烧开，转小火煮六十分钟。
4 
再放入百合，煮二十分钟，即可出锅。
小贴士
1.煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用. 2.煮粥的水要一次加足。
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