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花生健脾和胃,红枣补血养颜,两者煮成粥,营养美味,大家不妨一起动手试试!
辅料 辅料
冰糖少许
做法 红枣花生粥的做法
1
首先将花生泡水一个小时。
红枣花生粥的做法步骤1
2
锅中倒入小半锅清水,下入洗净的大米,大火烧开,转小火。
红枣花生粥的做法步骤2
3
再放入花生、红枣,煮三十分钟。
红枣花生粥的做法步骤3
4
最后放入2勺冰糖,拌匀,继续煮五分钟,即可出锅品尝。
红枣花生粥的做法步骤4

小贴士

1、腹部胀满、舌苔厚腻者,寄生虫病患者不宜食用红枣。 2、红枣切忌和葱或鱼同食。 3、花生不可与香瓜同食。 4、有胆病者、高血脂症患者忌食花生。

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