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减肥期间,是不是要戒掉所有最爱的饮料? 很难做到是不是?哈哈,没关系! 桃之夭夭,泣露为胶。今天减肥说大厨为大家研发一道甜品,减肥也可以吃的哦!(材料不要变,不能用奶精和白砂糖) 第一次尝试后就会立马爱上,浓香的红茶,爽滑的桃胶…… 炎炎夏日,减肥还能来一杯桃胶奶茶,美颜又解渴,简直太幸福了💓
辅料 辅料
糖2.0克
做法 低卡桃胶奶茶的做法
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材料准备:桃胶提前一晚泡水;拿2瓶纯牛奶(比较推荐脱脂奶);白砂糖最后我没有放,觉得味道足够;买了一小包红茶。
低卡桃胶奶茶的做法步骤1
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将水煮开,放入泡发好的桃胶,加入糖,煮10分钟
低卡桃胶奶茶的做法步骤2
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煮好的桃胶,过滤水,放入奶茶杯
低卡桃胶奶茶的做法步骤3
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拿一个珐琅锅,撕开红茶叶包装,加入纯净水,开煮
低卡桃胶奶茶的做法步骤4
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将茶叶捞出,加入牛奶,搅拌
低卡桃胶奶茶的做法步骤5
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醇正的奶茶,出锅,倒入奶茶杯
低卡桃胶奶茶的做法步骤6
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低卡桃胶奶茶完成!
低卡桃胶奶茶的做法步骤7

小贴士

🥑外面买的奶茶,大多是用了糖精或者奶精,热量非常高,减重的小伙伴当然不敢尝试了; 🌸今日这款奶茶,其实制作非常简单,味道也很醇正,做好放冰箱,夏日当下午茶,既减重又好喝,超级幸福! 🧚🏻‍♀️桃胶,有足够的水溶性和适当的粘度,用清水浸泡十多个小时后变软,它有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效;牛奶是很好补充钙质的来源,这杯奶茶,可谓营养价值高!

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