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助睡眠

  • 助眠安神 让你睡个好觉

    助眠安神 让你睡个好觉 1080 1 0

    2018-06-14 15:10:15

    简介:夏天的时候天气很热,人也会觉得烦躁,晚上容易睡不着,这个时候吃一些可以养心安神的食物是很好的,一起来看看吧。

    标签: 安神 助睡眠 午餐

  • 奶制品有助调节神经助睡眠

    奶制品有助调节神经助睡眠 1233 1 0

    2016-11-01 14:00:33

    简介:乳品中富含的色氨酸在体内可转化为一种叫做“血清素”的物质,血清素能作用神经,使人感到安宁和放松,促进情绪的稳定。人们传说的喝牛奶...

    标签: 助睡眠

  • 睡前肚子饿 这些食物排毒养颜助睡眠

    睡前肚子饿 这些食物排毒养颜助睡眠 2626 30 0

    2015-07-10 18:54:28

    简介:对于很多女生来说,睡前肚子饿可谓说是最难熬的了。如果睡前吃点东西又害怕会发胖,可是饿着肚子又很难睡得着。那么睡前肚子饿到底该怎么...

    标签:

  • 香蕉:助你改善睡眠的智慧之果

    香蕉:助你改善睡眠的智慧之果 1759 8 0

    2015-05-13 13:25:27

    简介:生活力不从心,时间不够用,精神压力大,晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐,我们有什么好办法呢?不妨试试水果香蕉。

    标签: 香蕉 助睡眠

  • 5种零食可以帮助你改善睡眠

    5种零食可以帮助你改善睡眠 2460 19 0

    2015-04-20 15:37:42

    简介:我们人人都有压力,无论是来自家庭的,还是来自工作上的。都会让我们身体渐渐不堪重负。很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜,肚子饥饿...

    标签: 助睡眠 零食

  • 迎世界睡眠日!食疗助你一夜好眠!

    迎世界睡眠日!食疗助你一夜好眠! 2004 15 0

    2015-03-20 14:33:48

    简介:世界睡眠日设立于2001年,由国际精神卫生组织发起,旨在唤起全民对睡眠重要性的认识。每年的3月21日被定为世界睡眠日。 恰逢明儿是周六,...

    标签: 睡觉 失眠

  • 元旦放假好好休息,多吃一些帮助睡眠的食物

    元旦放假好好休息,多吃一些帮助睡眠的食物 2588 10 0

    2014-12-31 17:54:46

    简介:元旦放假,其实更多地是要好好休息,白天出去玩,晚上就要睡得好,多吃这些食物让你晚上睡得安稳

    标签: 助眠

  • 多吃鲜虾和牡蛎有助于促进睡眠

    多吃鲜虾和牡蛎有助于促进睡眠 4429 5 0

    2014-11-14 15:36:34

    简介:一定要知道,多吃鲜虾和牡蛎有助于促进睡眠,在如今这个压力大,睡眠不好的人越来越多的时候,这无疑是个很好的消息。

    标签: 牡蛎 安眠

  • 有助孕妇睡眠的七类食物

    有助孕妇睡眠的七类食物 2863 38 1

    2014-10-07 17:18:06

    简介:怀孕之后,就有了很多的不便之处。特别是怀孕的中后期,挺着大肚子严重影响了睡眠,孕妇晚上的睡眠质量不好,那么心情就会变得烦躁起来,...

    标签:

  • 睡前少吃点养颜保健助睡眠

    睡前少吃点养颜保健助睡眠 2122 13 0

    2014-09-15 19:31:28

    简介:很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是她们最惧怕的,其实睡前适当的吃点食物不但不会发胖还可以助睡眠。下面...

    标签:

  • 六种食物帮助调节日常睡眠

    六种食物帮助调节日常睡眠 1944 8 0

    2014-08-16 15:33:23

    简介:失眠时服用安眠药,虽能暂时解除失眠的烦恼,但“是药三分毒”,长期服用不仅会有副反应,还会产生药物依赖。日常生活中可以通过饮食调理...

    标签: 食物 睡眠

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