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感冒发烧吃什么菜好

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  饮食均衡对于防治感冒有一定的辅助作用,感冒发烧吃什么菜,既能保证饮食营养,又能保证口味清淡。下面我们来看看感冒发烧吃什么菜好?

  1、多吃新鲜蔬菜水果。比如:白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨,雪梨冰糖水,绿豆,生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多,因它们是酸性食物,吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。

  2、多吃一些杂粮粥,比如:小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。

  3、多喝一些姜汤,能帮助祛湿驱寒。

  4、绿豆汤,绿豆属良性,有清热解毒消暑的作用。

  5、另外可以吃些瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等。

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