• 知识库 > 食疗药膳 > 吃什么对头发好?
  • 吃什么对头发好?

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-05-03 09:19:56

      有一头健康亮丽的头发是每个人所追求的,以下让我们看看吃什么对头发好,不同的头发应该如何养护呢?

      1、油性头发的养护:

      主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。在饮食方应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鸡肉等。后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

      与此同时,应忌食:黄油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐剂食品、香蕉、多脂鱼(鲑鱼沙丁鱼、腓鱼)、鱼子酱冰淇淋、腌制食品。另外,食用鸡蛋每周不超过5只。

      2、干枯头发的养护:头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度,吸烟过多,某些疾病的伤害,如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

      食膳治疗:用菠菜、鲜虾仁羊肾炒菜,这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分,有补血,润肤、护发的作用。

看看大家说吃什么对头发好>>

查看更多

护发吃什么

相关知识

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号 北京好豆网络科技有限公司

湘公网安备 43010202001104号