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  • 如何防止掉头发

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-22 09:25:46

      掉头发的问题困扰着很多的年轻人,在生活中很多年轻人由于生活压力,工作压力,不规则的生活规律导致头发的脱落。下看看如何防止掉头发?

      1、保持正常的生活规律,不经常熬夜,按时睡觉,不要使大脑过于疲劳。

      2、不要长时间的面对电脑,长时间的受到电脑辐射的伤害会影响头发生长甚至脱发。

      3、学会放松,不要是精神长期处于紧张状态,工作之余休闲一下练练瑜伽听听歌,劳逸结合的工作。

      4、有规律的定期洗头,保持头发及头皮的清洁,每隔2-5天洗头一次,油脂性的头发要在两天左右洗一次,注意洗头的水要温和里面可以放些盐,不要过热或者过冷,洗发水则要选择。

      5、不要经常的染发烫发,经常染发烫发会伤害到头发组织,在使用电吹风吹头发的时候也要注意温度不要过高,温度太高也会伤害到头发。

      6、少吸烟少喝酒,经常吸烟喝酒会使头皮的毛细血管收缩从而影响头发的正常生长,导致脱发。

      7、注意饮食清淡,多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋,瘦肉,香蕉菠菜等,这些食物能够提供头发生长的蛋白质和维生素B2,B6等营养成分,使头发健康的生长。

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