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  • 低血糖吃什么水果好

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-20 15:02:28

      低血糖症必须做到“防重于治”,饮食应该力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、、酸乳、生乳酪。低血糖吃什么水果好?

      水果中糖的含量如下,供参考:西瓜、梨、橙子等口感甜的水果,其实际含糖量并不算高,属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣,却属于高糖水果,并不适合糖尿病病人食用。高糖水果:香蕉葡萄荔枝龙眼、红果 中糖水果:西瓜、苹果、梨、橘子草莓猕猴桃菠萝 低糖水果:柚子黄瓜番茄杨桃青梅樱桃

      低血糖的患者可以食用含糖较低的水果,如梨、苹果、桃子、猕猴桃、西瓜、香瓜等,每日150~250克,可相互搭配食用,每日可分3~4次食用。常食用这些水果不仅不会对胰岛素的分泌产生剧烈影响,还是防止低血糖的有效措施。

      低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

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