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  • 催奶食谱有哪些

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-19 14:43:33

      当母乳达不到小儿需求时,专业人士通过科学的手法按摩,刺激母乳量的分泌,也可以通过催奶食谱来调理。那么催奶食谱有哪些呢?

      1、鸡汤

      选择公最好,母鸡虽然有滋补的作用,但是过于油腻不利于下奶,将公鸡内脏等去除干净之后放在清水中焯一下,换掉脏水之后重新放在清水中炖,在炖鸡的过程中不要放盐和其他调料,只需要加一点即可,目的是去除腥味。等浓肉烂之后加入花和少许盐即可食用。多放一点水,目的是让新妈妈多喝一些汤,至于鸡肉根据个人喜好可吃可不吃。

      2、花生豆浆

      将花生与黄豆在水中泡一晚上之后放在豆浆机中打磨成豆浆,当然如果你的豆浆机有打磨干豆豆浆的功能,花生和黄豆可以不提前用水泡软。喝的时候放一点糖味道会更好喝。花生和豆浆都是下奶的最佳食品,混合在一起效果更佳。

      3、猪蹄黄豆汤

      新鲜的猪蹄去毛洗干净,放在清水中开始炖,里放上泡好的黄豆一起炖,也是不要放盐和调味料,等猪蹄熟之后就可以喝汤了,喝汤的时候再加入盐调味。

      4、木瓜牛奶

      木瓜是丰胸下奶的最佳水果,又具有美容养颜之功效,是产妇产后最理想的食物之一,加上牛奶的混合是一款非常不错的甜点,又可以下奶,又可以美容一举多得。如果有榨汁机将其完全的融合在一起最好,如果没有,那么就把木瓜切块放在牛奶中一同喝也可以起到催乳的作用。

看看大家推荐的催奶食谱有哪些

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