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  • 怎样食疗保养卵巢

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-18 17:07:17

      怎样食疗保养卵巢?常见的食物有豆类、大麦荞麦、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品等。另个富含维生素B2的动物内脏、蛋类、及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等;豆类食品,可以补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,有效改善内分泌失调。

      接下来,就来说说卵巢保养方法中的具体食疗法。

      配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。

      做法:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红和莲子放进去,同煮1小时。

      服用:每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

      此外,要多吃卷心菜菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

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