搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像

提高免疫力的汤

收藏 点赞 礼物

  各年龄阶段的人都可以提高免疫力,这样才能远离疾病,怎样提高免疫力呢?下面介绍几道提高免疫力的汤

  白果猪肚汤

  材料:莲子30克、白果50克、冬菇50克、猪肚500克、瘦肉500克、山泉水10碗。

  做法:猪肚用盐同生粉反复擦洗干净,然后所有材料一起煲2小时。

  功效:去湿去寒,养胃。

  翡翠白玉汤(特适合宝宝)

  材料:嫩豆腐300克、菠菜叶100克、鲜汤、鸡油、盐各适量

  做法:豆腐洗净,切成菱形小片,用沸水烫一下,捞起沥干;菠菜叶洗净切小段,用沸水烫一下,捞起放在汤盆内。鲜汤放入锅内烧沸,加入豆腐、盐,待汤沸、豆腐浮起,撇去浮沫,舀入汤盆内,淋入鸡油即可。

  功效:菠菜含有丰富的铁元素,对于增强宝宝免疫力有很好的作用。此菜品色泽鲜艳,豆腐软嫩,汤味鲜美,富含植物性蛋白质、脂肪、B族维生素和钙、磷、铁等多种微量元素。

  黄豆炖鸡

  原料:鸡1只(约2千克)、黄豆20克、红辣椒、葱段、姜片、米醋、精盐、味精各适量。

  做法:1.鸡洗净切块,焯水备用;2.锅里放适量油,加葱姜煸炒后捞出,再放鸡块,加米醋翻炒入味;3.将黄豆入锅,加足够的水,再重新下葱姜片、盐,水烧开后,用小火焖煮约1个半小时鸡肉就可脱骨。

  功效:黄豆提供了膳食纤维、矿物质、大豆异黄酮等营养素,使这道菜比普通炖鸡营养更丰富。而且,比起常见的搭配黄豆炖猪蹄,胆固醇的含量要低得多,更适合中老年人以及患高血脂的人食用。此外,黄豆炖鸡同时供应了植物性和动物性蛋白质,使补充蛋白质、提高免疫力的功效加倍。

收藏
分享至

相关文章

攻略推荐
一只普通西瓜的超酷炫打开方式

2066

一只普通西瓜的超酷炫打开方式

为什么中国领导人只喝酱香型

1263

为什么中国领导人只喝酱香型

瘦身漂亮两不误--生菜虾松

101

瘦身漂亮两不误--生菜虾松

练了30年的刀... 现在他切一根火腿,能赚3万....

700

练了30年的刀... 现在他切一根火腿,能赚3万....

你吃不到我做的豆腐!

612

你吃不到我做的豆腐!

新疆人离不开的主食——拉条子

1083

新疆人离不开的主食——拉条子