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  • 女人补血补气吃什么

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-16 15:02:09

      女人补血补气吃什么好?一般气血两虚,需要同时补气补血,气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

      相应膳食:气血:鲫鱼豆腐;气血双补汤:药膳

      气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。

      可用一些补气的药物调理,如人参黄芪、白术、红枣甘草用来炖鸡排骨以补气。用人参进补有一定的讲究,在家里用人参进补要格外小心,应以小剂量、短疗程为原则,最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜大枣排骨汤等补气的食物;在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

      补血虚食品:乌骨鸡黑芝麻、胡肉、龙眼肉、鸡肉猪血猪肝红糖、赤豆等,可经常交替选用。

      补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉糯米大豆白扁豆、大鲫鱼鲤鱼鹌鹑黄鳝蘑菇等。可经常交替选服。

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