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  • 祛斑的食物有哪些

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-10 11:00:08

      祛斑的食物有哪些?祛斑的食物有很多,随随便便报菜名似的就能说出一大串——西红柿胡萝卜柠檬绿豆、薏苡仁、黑木耳……祛斑的食物有哪些不是最重要的,祛斑的食物怎么做、怎么吃才是最关键的。

      祛斑食谱

      1、柠檬冰糖

      市场上卖的新鲜柠檬,去皮榨汁,再点加冰糖就行了。一般只加一点点冰糖,怕酸可以多加点。这个方法超简单,而且效果很好,柠檬是出了名的美白祛斑的食物,里有丰富的维生素C,不光能美白皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色斑,还能防治动脉硬化。

      2、山楂橘皮

      准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮,煮好了之后晾凉,用纱布把渣子过滤掉直接取汁,再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。这个稍稍复杂一点,但小编认为比柠檬更好喝,生津止渴,吃不下东西的时候来点这个开胃,夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。

      3、黑木耳红枣

      准备黑木耳30克,红20枚。将黑木耳洗净,红枣去核(可以买去过核的红枣,最好是无菌包装的,干净省事儿)后加水煮半个小时。每天吃完早、晚饭后喝一点,不光能去掉黑斑,还能滋润皮肤,防止皮肤老化。驻颜祛斑的好东西,女人要多喝啊!

      4、双豆百合

      这个名字好听吧?双豆就是绿豆和红豆,百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱,其实就是按1:1:1的比例放在一起,用清水浸半小时后用大火煮滚,再用细火闷,等到豆子熟了之后加点糖或盐就可以吃了。多吃能淡化黑色素,清热解毒,还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物,体寒的人不能多吃,秋冬也不能多吃。

      5、猪肾薏苡仁

      准备猪肾一对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克。把猪肾去筋膜、臊腺、切碎(这个一般在市场就能请工作人员搞定)洗净备用,山药则去皮切碎,跟粳米和薏苡仁一起加上水,用小火熬成粥。很香稠可口的,不过比较费功夫,有时间煮来吃,可以逐渐淡化色斑的,还能以肾补肾,美容益肤呢!

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