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  • 气血不足吃什么好

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-08 15:54:50

      气血不足怎么办?可以用食疗来调理哦!气血不足食疗方法如下:

      1、大枣红枣10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖调味食用。有健脾胃补气血作用。适用于病后或年老体弱、体虚胃弱食少大便溏稀营养不良气血不足。

      2、豆腐羊肉生姜、香各适量同煮熟后加入食盐调味食用适用于气血不足脾肾阳虚。

      3、鹅肉100克当归15克杞子15克党参30克黄芪30克淮山30克。水煎去药渣饮肉。每日1料治气血不足、头晕目眩、手足麻木。

      4、龙眼,含有维生素A和B,以及葡萄糖、脂肪,蛋白质等。具有养血安神、驻抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。

      5、胡萝卜250克羊肉300克淮山30克生20克蜜枣5个。羊肉洗净切块,下油起锅用姜少许爆香;胡萝卜洗净,切片;淮山、蜜洗净,与羊肉,生姜一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时调味佐膳。治气血不足、头晕眼花、视物昏花。

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