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  • 滋阴补肾的食物

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-04-27 15:45:18

      身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?为大家介绍10种滋阴补肾的东西,让你一步到位!

      一、当归

      用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

      当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

      二、阿胶

      用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

      阿胶炖红枣:红30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

      三、龙眼

      用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

      龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

      四、黑豆

      用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

      黑豆核桃猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

      五、黑芝麻

      补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

      黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入膛中,加水炖2小时。

      六、何首乌

      补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

      首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

      七、海参

      滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

      海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

      八、

      阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

      枸杞甲鱼:甲1只,枸杞30克,加水炖2小时。

      九、百合

      养阴清心安神,治疗更年期综合征。

      西洋参百合:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

      十、鳖甲

      软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

      鳖甲夏枯草:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

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