• 知识库 > 饮食常识 > 减肥的水果有哪些?
  • 减肥的水果有哪些?

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-04-28 12:00:04

      有些水果确实具有减肥的作用。有些水果吃多了不但不会胖,还可减肥,能减肥的水果特点就是热量少或脂肪量少,并含有一些能促进脂肪分解的物质。下介绍一下减肥的水果有哪些。

      减肥水果一:香蕉

      香蕉所含的热量比较高,但脂肪含量却很低。吃香蕉易有饱腹感,而且富含钾元素,又低脂,可防止脂肪在下身堆积,是减肥时候的理想减肥水果。

      减肥水果二:苹果

      苹果特含苹果酸,可以加速新陈代谢,减少下身的脂肪。而且苹果含钙丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

      减肥水果三:木瓜

      木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉富含果胶,可减少废物在下身堆积。

      减肥水果四:西瓜

      西瓜有良好的利尿作用,夏天多吃西瓜能够清除身体里的多余水分,防止身体浮肿虚胖。

      减肥水果五:西柚

      西柚所含能量很低,多吃也不会发胖,而且西柚含有丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

      减肥水果六:西红柿

      西红柿含有丰富维生素和矿物质,既营养又不会使人发胖,还能增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽,是上好的美容水果。

      减肥水果七:菠萝

      菠萝含有蛋白分解酵素,能促进肉类的蛋白质消化,防止此类蛋白质在体内的堆积。

      减肥水果八:奇异果

      奇异果也叫猕猴桃,它深受爱美女士的钟爱,因为猕猴维C含量极大,食物纤维丰富,也含有蛋白分解酵素,所以堪称减肥水果的冠军。

      减肥水果九:柠檬

      柠檬内含柠檬酸,它是热量代谢过程中必不可少的参与者,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的,是很好的美白食物,同时又能促进胃肠蠕动。

      能减肥的水果真是不少,水果减肥好处多多。但要注意的是,香蕉、西红柿和菠萝是不能空腹吃的,否则对胃伤害很大。吃水果的时候要做到适时适量、不单一,这样才能充分发挥减肥水果的功效。

看看大家吃什么减肥>>

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号 北京好豆网络科技有限公司

湘公网安备 43010202001104号