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  • 孕妇空腹喝牛奶好吗

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2015-07-24 11:42:57

      孕妇作为家中的活宝在饮食上更是享受皇帝一般的待遇。牛奶是最营养的饮品,孕妇多喝牛奶对自身和宝宝都有好处,但某些不良习惯,可能会让牛奶的营养功效大打折扣。孕妇早晨空腹喝牛奶好吗?
     

       孕妇早上空腹喝牛奶好还是不好呢,那如果喝奶粉好不好呢,到底早上空腹喝牛奶好吗,有些人有早上空腹喝牛奶的习惯,这种方法不科学,早上空腹喝牛奶不好 的原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃消化食物的准备,而这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。
     

       孕妇早上空腹喝牛奶好吗,早上在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰厚的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体 新的组织,还对原有组织有修补作用,若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的珍贵蛋白质还会被人体合成作为热量被耗费掉,这就不能完整起到蛋白质 应有的作用,十分可惜。
     

      牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化合成成为各种氨基酸才干在小肠内被吸收应用,空腹喝牛奶 胃排空快使一些蛋白质未被合成成氨基酸,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸合成物质对人体有害,使珍贵的蛋白质未 能完整到应有的作用。还增加了人体的担负。
     

      孕妇喝牛奶的注意事项
     

      1、不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物避免了空腹喝牛奶的缺陷;
     

      2、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头片;
     

      3、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭面包饼干点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液可以充沛发作酶解作用,使蛋白质可以很好的消化吸收。

看看孕妇吃什么好

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