• 知识库 > 食疗药膳 > 痛经吃什么食物好
  • 痛经吃什么食物好

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-06-21 09:54:18

      有些女性朋友在经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活。在中医里称气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损。也就是老百姓常说的“痛经”。我们可通过食疗来缓解痛经,但是要注意的是,应先辨准自己证型,才有效果。那么痛经吃什么食物好呢?

      1、气血不足型

      气血不足型主要是由于气血虚若导致的,常见的症状有:经期小腹隐隐作痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,色淡质薄,或神疲乏力,或色不华,或纳少便溏,舌淡,脉细弱。

      可多吃一些具有补气生血的食物,如海参鸡肉大枣黑豆香菇枸杞龙眼肉、奶、蛋、葡萄章鱼泥鳅黄花鱼等。

      2、气滞血瘀型

      气滞血瘀型痛经主要是气血运行不畅导致的,常见的症状有:月经期小腹胀痛,拒按,或伴胸胁乳房胀,或经量少,或经行不畅,经色紫黯有块,血块排出后痛减,经净疼痛消失,舌紫黯或有瘀点,脉弦或弦滑。

      可多吃一些具有行气活血的食物,如大萝卜荔枝橘子山楂丝瓜桃仁芹菜油菜墨鱼花生等。

      3、寒湿凝滞型

      寒凝血瘀型痛经主要是血瘀导致的,常见的症状有:经前或经期小腹冷痛拒按,得热则痛减,经血量少,色黯有块,畏寒肢冷,面色青白,舌黯,苔白,脉沉紧。

      可多吃一些具有祛寒除湿、温经通脉的食物,如生姜大葱八角花椒扁豆韭菜芥菜辣椒、荔枝、桃子栗子羊肉肉、狗肉鲤鱼鲫鱼、胡椒等。

      4、阳虚内寒型

      常见的症状有:经期或经后小腹冷痛,喜温喜按,得热则舒,经色淡量少,伴有腰痉腿软,手足欠温,小便清长,舌苔白。

      可多吃一些具有温补脾肾、温阳散寒的食物,如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉草鱼等。

      5、湿热下注型

      中医认为由湿热下注引起的带下病是很常见的。常见的症状有:阴道流出黄色或粉红色粘液,有腥臭气,或有外阴瘙痒,并有小腹胀痛、腰痛、小便黄热等症状。

      可多吃一些具有清利下焦湿热的食物,如苦瓜苦菜茄子黄瓜冬瓜、油菜、菠菜绿豆苹果、薏仁、茶叶、紫菜赤小豆黄花菜等。

      6、肝肾亏损型

      常见的症状有:平时腰骶酸痛,头晕耳鸣,经期后小腹隐痛或空痛,经血量少色淡质稀.

      可多吃一些具有补肝肾的食物,如枸杞子银耳木耳椰子核桃牛筋干贝鲍鱼鸭蛋

看看痛经吃什么好

查看更多

痛经食疗

相关知识

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号 北京好豆网络科技有限公司

湘公网安备 43010202001104号