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  • 女人肾虚吃什么食物

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-06-21 09:45:23

      女人肾虚最好不要乱吃药物,药物虽能暂时缓解症状但是它有副作用,这对女人身体是有很大影响的。其实女人通过日常的调理及平时的饮食搭配,可以起到一定的补肾效果。

      女人肾虚吃什么食物呢?山药干贝鲈鱼栗子枸杞子,这些食物都是性平、味甘,为补肾佳品。凡肾虚的人,都应该要多吃。还要多吃一些富含维生素C的蔬果,如西红柿猕猴桃草莓等,以及一些含热量高、蛋白质低的食品,如土豆地瓜等,以补充能量,减少体内蛋白质的分解。

      女人肾虚吃什么食物之补肾食谱

      一、阿胶糯米

      功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。

      材料:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。

      做法:先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。

      二、玫瑰猪蹄

      功效:理气通经,活血化淤。

      材料:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。

      做法:先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。

      三、归地烧羊肉

      功效:益气补血,和血。

      材料:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。

      做法:将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时,弃去药袋,再加酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加糖收汁即可取食。

      四、当归乌骨鸡

      功效:滋补肝肾,养血调经。

      材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨1只,生姜、食盐、味精各适量。

      做法:

      1.先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。

      2.把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

看看女人肾虚吃什么好

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