• 知识库 > 饮食常识 > 苜蓿是什么?好吃吗?
  • 苜蓿是什么?好吃吗?

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-06-18 15:42:38

      苜蓿是苜蓿属(Medicago)植物的通称,是一种多年生开花植物。苜蓿属以下的在全世界总共大约有83个品种,其中在中国使用最多的方式有两种:一种是菜,一种是牧草。

      苜蓿可食用部分100%。每l00g中含能量251kj,水分81.8g、蛋白质3.9g,脂肪1g,膳食纤维2.1g,碳水化合物8.8g、胡萝卜素2640μg、视黄醇当量440μg,硫胺素0.1mg、核黄素0.73mng、尼克酸2.2mg,抗坏血酸118mg;维生素E微量;钾497mg、钠5.8mg、钙713mg,铁61 mg、铁9.7mg,锰0.79mg、锌2.01mg,磷78mg,硒8.53μg。不含铜元素。主要成分为大豆黄酮和皂甙类。

      苜蓿菜就是上海人和江浙人说的草籽。苜蓿每一根细茎上,有叶三齿,如倒心形,先端稍圆或凹入上部有锯齿,叶的表面呈浓绿色,茎梗极短,吃的时候,以叶为主,在江浙两省生产特多,每逢上市季节,家家户户都把它当作家常蔬菜。炒着吃味道很好。苜蓿为豆科植物。因其根部可往地下蔓延10公尺,故能充分吸收土壤中的营养,经常食用苜蓿素可平衡人体的酸碱值,是不可多得的健康美食,各个菜场均有销售。

      苜蓿以“牧草之王”著称,不仅产量高,而且草质优良,各种畜禽均喜食。我国苜蓿的种植面积约133万hm^2。随着商品经济的发展,苜蓿产业化规模发展较快,苜蓿的种植面积正在扩大。为了更科学地种植苜蓿,提高苜蓿产品的质量和产量,现将苜蓿耕作与栽培管理技术要点介绍如下:

      苜蓿的初生根能深入地下。植株生长20年以上时,若底土多孔则主根可深达15公尺(50尺)以上,因此苜蓿对干旱的耐受能力极强。生长2个月时籽苗的根可深入土壤90公分,5个月时达180公分(6尺)。常见这种情况:新栽种的苜蓿能耐受严重的夏天干旱而其它根系较浅、分支较多的豆科植物因不耐干旱而死亡。

      苜蓿茎枝收割后能迅速再生出大量新茎,因此每个生长季节内可收割干草1次至13次之多。可收割的次数及每个生长季节的总产量主要决定于生长季节的长度、对土壤的适应性, 阳光是否充足,尤其是生长季节降雨及灌溉的数量和分布。绿叶的苜蓿干草营养丰富,为牲畜所爱食,含约16%的蛋白质及8%的矿物质,又富含维生素A、E、D及K。

      苜蓿含有大量的粗蛋白质、丰富的碳水化合物和B族维生素,维生素C、E及铁等多种微量营养素,不仅可用于家畜饲养,也是人类最古老的食物之一。人们主要食用苜蓿早春返青时的幼芽,苜蓿芽营养成分高,含有丰富的膳食纤维,且仅有很少的糖类,热量非常低,是一种上佳的高纤维低热量食物。

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号 北京好豆网络科技有限公司

湘公网安备 43010202001104号