• 知识库 > 食疗药膳 > 焦虑症吃什么食物
  • 焦虑症吃什么食物

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-30 14:25:33

      目前,食疗作为一种最健康、最自然,也最方便的治疗方法,深受大众的喜爱,并且广泛流行。那么,食疗是否可以用于治疗焦虑症呢?答案是肯定的。下,就让我们一起来了解一下日常饮食是如何治疗焦虑症的。

      焦虑症是一种较为常见的精神疾病,焦虑情绪会严重影响到患者的正常饮食起居。其实我们在日常的饮食中便可以选择一些抗焦虑症的食物,用来缓解生活中出现的焦虑情绪。那么,治疗焦虑症吃什么食物呢?可根据患者的具体症状来定。

      1、压力大导致的焦虑症

      饮食方向:强肝食物

      食用多糖类及全谷类的食物及蛋白质,如糙米大麦小麦等,它们可使脑部产生安定作用;蜂蜜能舒缓压力、改善情绪;蛋白质跟情绪安定有直接的关系,如奶制品、豆制品等。维生素A、C、D、E、K、B1、B2、B6、B12等加上各种微量金属钙、铬、镁、锰、硒和锌及胡萝卜素、叶酸等,如深绿色蔬菜、香菇栗子南瓜苦瓜杏仁柑橘水果也能镇定神经。

      2、焦虑症引起的心情不好

      饮食方向:开心食物

      可以和压力大一样吃同类的食材。另外可以加一些小米大米黄豆薏米山楂苹果大枣等归脾经的食材,有健脾益胃放松心情的功效。

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号 北京好豆网络科技有限公司

湘公网安备 43010202001104号