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  • 乳腺增生吃什么食物好

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-30 14:14:45

      乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全,乳腺正常结构出现紊乱,属于病理性增生,它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性,发病高峰为35-40岁。那么乳腺增生吃什么食物好呢?

      患有乳腺增生平时要多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、类、浆果类水果甲鱼泥鳅黄鱼海参富含多种微量元素,有保护乳腺,抑制肿瘤生长的作用。菌类食物香菇银耳猴头菇等能增强免疫功能,防止乳腺恶性增生。多吃橘子、橘牡蛎等行气散结之品,忌食生冷和辛辣刺激性的食物。多吃粗粮,黑黄豆最好,多吃玉米。富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生芝麻核桃都可防止乳腺恶性增生,促使囊性增生康复。多进食富含纤维素的蔬菜,由于纤维可以延缓肠胃的排空,抑制脂肪合成,从而使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。

      乳腺增生的食疗佳品

      1、白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。

      2、海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

      3、豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。

      4、酸奶能减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的妇女,患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

      5、鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,对预防乳腺癌有助益。

      6、红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋长。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

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