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美白食品有哪些?

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  美白不仅可以通过使用外在的护肤产品实现,同时也能够通过饮食进行内部的调养。那么美白食品有哪些呢?

  1、薏仁:含有维生素B1、B2可以滋润皮肤,减少皱纹,消除色素斑点。

  2、芝麻:富含维生素E和矿物质硒,能阻碍色素的产生,改善肠胃功能,间接起到美肤作用。

  3、核桃:含有亚麻酸油,是人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

  4、西兰花:丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。

  5、牛奶:富含蛋白质,令体内新陈代谢活动有效进行,可以防止痘痘、黑斑等问题。

  6、白菜:含丰富的维生素E能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉淀,抗皮肤衰老。

  7、西红柿:丰富的维生素含量,是皮肤美白的主角。

  8、柠檬:高剂量的维生素C含量,可以内服外用,是美眉们的最爱。

  9、樱桃:含铁量是为苹果的20倍,让肌肤白里透红。

  10、大枣:大枣就像是天然的维生素药丸一样,能够活血、润肤,是美白养颜的珍品。

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