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  • 美白护肤的一些食物

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-30 11:22:47

      做一个护肤美肤达人,可不是一定要尝试各种护肤品护肤方法,你知道吗?经常吃一些含美肤成分的食物,也可以让皮肤变白哦,下为大家介绍一些常见的美白护肤的食物:

      1、樱桃

      新鲜樱含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

      2、荔枝

      荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

      3、番石榴

      番石榴也是美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的MM可以多吃。

      4、番茄

      番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

想要美白不妨这样吃>>

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