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去湿热的食物有哪些?

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  不管是什么季节,湿热体质的表现人群一般胃口都不会太好,那么这一类人在饮食上都有哪些可以调理的呢?下面为大家介绍去湿热的食物有哪些?

  一、豆芽节瓜沙丁鱼汤

  功效:清肺热,除痰火,利尿祛湿。

  适应症:肺脏燥热,口淡舌白,喉痒,小便色黄,大便不畅等。

  材料:大豆芽菜200克,节瓜1个,沙丁鱼(或大眼鸡鱼)约250克,生姜4片。

  制法:清水适量,煲约1小时,调味饮用。

  二、老黄瓜陈肾汤

  功效:清热解湿,预防喉炎。

  适应症:身体烦热,咽喉痛,小便赤热等。

  材料:老黄瓜约750克(去核囊),陈皮25克,粳米25克,鲜鸭肾2个(先出水)。

  制法:清水适量,煲约3小时,调味饮用。

  三、节瓜薏米淡菜汤

  功效:清暑利湿,健脾开胃。

  适应症:精神困倦,小便不畅等。

  材料:节瓜约500克,生薏米75克,淡菜100克(洗净),陈皮25克。

  制法:适量清水,煲约1小时,调味饮用。

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