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男人夏天喝什么汤好

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    夏季天气炎热,男人容易出现体虚的状况,这个时候就需要通过饮食来帮忙了。通过食疗的调理,可以改变男人的体质,让男人不再烦恼夏季的炎热。从健康饮食的角度考虑,夏季男人可以通过喝汤来来保存身体健康,那么男人夏季喝什么汤好呢?

    一、山药排骨汤

    材料:山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒。

  做法:

    1、山药洗净,去皮切断,蒸2分钟;

    2、排骨洗净,砂锅加满水,煮开,撇去浮沫;

    3、放姜片葱结,加黄酒,转小火;

    4、煨一小时,捡去葱结,放山药,开中火沸腾后再转小火;

    5、半小时后加适量盐,继续煨半小时至山药排骨酥烂即可。

    二、香菇排骨汤煲

材料:排骨400克、干香菇6朵;姜、香葱、酒、盐。

做法:

1、干香菇用冷水浸泡4小时,香葱打结、2小块姜去皮用刀拍松;

2、排骨入砂锅,加冷水、1块姜、酒,大火烧开,有浮沫出来,倒掉,将排骨冲洗干净;

3、砂锅中重新入排骨,加冷水、1块姜、葱结、酒,加盖,大火烧开后转小火,煲1个半小时;

4、开盖,入香菇,烧开后小火继续煲半小时,加盐,再煲15分钟,最后洒上葱花。

    三、人参竹荪汤

材料:参须30克,竹荪15克,银耳15克,枸杞10克,红枣10颗。

做法:

1、竹荪洗去杂质,泡水发软,切成小段,银耳发开去蒂,切成小块。

2、锅中置800毫升水,放入所有材料大火煮开,改小火熬煮40分钟,结果加入冰糖即可。
 
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