• 知识库 > 养生常识 > 血脂高应注意什么
  • 血脂高应注意什么

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-26 17:01:36

      高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。血脂高一般表现不是很明显。那么血脂高应注意什么?

      (1)节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。

      (2)多食用类(尤其是海产鱼类)、大豆豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。

      (3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。

      (4)用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入。

      (5)多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。

看看大家推荐血脂高吃什么好

查看更多

高血脂食疗

相关知识

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号 北京好豆网络科技有限公司

湘公网安备 43010202001104号