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消化不良吃什么水果

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  长期的消化不良,会影响到身体健康。所以要及时治疗或饮食调理消化不良,从从健康饮食的角度考虑,很多水果都可以起到治疗消化不良的作用。那么,消化不良吃什么水果好呢?

  1、苹果

  苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。其中含有的鞣酸,有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。

  2、香蕉

  通便滑肠。香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,不管是老年人还是小孩都可常吃的水果。

  3、番木瓜

  未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。

  4、西红柿

  含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿、能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

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