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气虚体质的表现

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  很多女性朋友都会出现气虚的症状,那么,气虚体质的表现有哪些?

  1、肌肉松软,皮肉(肚皮、眼皮、屁股、脸)下垂。脾主肌肉和四肢,脾气虚,四肢肌肉就松软无力;

  2、气短懒言,疲乏神倦。头晕,健忘;

  3、节气变化容易感冒。多汗自汗出虚汗,运动更甚;

  4、没食欲,消化不良,经常腹胀,大便困难;

  5、面色萎黄或淡白,不开心。头发没有光泽;

  6、或者胃强脾弱:食欲很好,食速很快为胃强;同时饭后腹胀明显,容易疲乏无力,这是脾虚难化。

  气虚体质者要谨避风寒,不要过劳。不熬夜,适宜常吃性平偏温的、具有补益作用的食品。大枣、苹果、红薯、淮山药、芡实、土豆、山药、莲藕、香菇、鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、麦芽糖、蜂蜜、糯米、小米、黄豆等。

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