• 知识库 > 食疗药膳 > 奶水不足吃什么
  • 奶水不足吃什么

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-23 16:20:40

      现在有不少妈妈都想母乳喂养,但是但是有的妈妈奶水不足,根本无法喂饱宝宝。奶水不足,可以通过食疗来改善,不少水都具有催乳的功效,下具体来看看奶水不足吃什么好?

      1、猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。

      但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。

      肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤,以满足母婴对各种营养素的需要。

      2、花生米连表面的那层红衣一起(最好是红衣花生),炖猪蹄(前脚)或炖猪肚,或用花生米与大米同煮。这样服用了以后很快就有奶水了。

      3、去超市或者市场购买少许的干的黄花菜,跟猪蹄或黄花菜一起,文火慢炖老母鸡汤。营养足够,奶水也会增加。

      4、奶制品,奶酪,花生,黄豆豆制品脚,,麻油,糯米都是不错的催奶食物。

      忌吃的食品有:含麦芽的食品,大小麦韭菜和雌性的动物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品。这些对与催奶没有好处,倒是断奶时可用于回奶。

看看大家推荐奶水不足吃什么好

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号 北京好豆网络科技有限公司

湘公网安备 43010202001104号