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  • 内分泌失调长痘痘怎么办

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-23 15:39:51

      你是否还在为你脸色不停冒出的痘痘感到烦恼,即使用了各种方法祛痘,可还是无济于事。中医讲究治标先治本。内分泌失调多半是引起长痘痘的根本原因,那么内分泌失调长痘痘怎么办呢?

      1、养好饮食习惯:多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多补充身体所需的水分。

      2、丰富业余生活:保持乐观向上的生活态度,多参加各种文体活动,增强体质,放松心情。

      3、调整生理规律:不要经常熬夜,造成内分泌紊乱甚至不足,进而引发其他疾病。

      4、保持健康行为:不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥,维护体内雌性激素的平衡。

      对抗内分泌失调长痘痘的蔬菜水果有:首选被奉为美容圣品苹果和号称水果之王的猕猴桃,其它还有花椰菜白菜、绿色蔬菜、番茄柠檬草莓蘑菇银耳黑木耳芹菜苦瓜黄瓜冬瓜茭白绿豆芽黄豆豆腐莲藕西瓜等。

看看大家推荐内分泌失调吃什么好

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