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内分泌失调长痘痘怎么办

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  你是否还在为你脸色不停冒出的痘痘感到烦恼,即使用了各种方法祛痘,可还是无济于事。中医讲究治标先治本。内分泌失调多半是引起长痘痘的根本原因,那么内分泌失调长痘痘怎么办呢?

  1、养好饮食习惯:多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多补充身体所需的水分。

  2、丰富业余生活:保持乐观向上的生活态度,多参加各种文体活动,增强体质,放松心情。

  3、调整生理规律:不要经常熬夜,造成内分泌紊乱甚至不足,进而引发其他疾病。

  4、保持健康行为:不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥,维护体内雌性激素的平衡。

  对抗内分泌失调长痘痘的蔬菜水果有:首选被奉为美容圣品苹果和号称水果之王的猕猴桃,其它还有花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

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