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粥
粥

900卡/100g

粥(congee)也称糜,是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。粥是我们主要的佐餐食品,尤其以早饭为主。

粥热门的做法
功效 粥的功效

止消渴烦热,利小便,止烦渴,滋养脾胃。

挑选 挑选方法

技巧 粥的制作技巧

1、大米洗净后,需要用水再浸泡一段时间,这样能让粥的口感软糯。
2、熬粥最好用高汤(推荐骨头汤,滋味好,营养好。)如果没有,超市的高汤精是不错的选择。
3、一般煮粥都先用旺火煮沸后,再转为小火,这样熬出来的粥才会粘稠可口。

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