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鲜玉米
鲜玉米

鲜玉米

106卡/100g

玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。

鲜玉米热门的做法
功效 鲜玉米的功效

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。玉米中含的硒和镁,则有防癌抗癌的效用。

挑选 挑选方法

籽粒整齐均匀,色泽呈现黄色或白色,无发霉味、无酸味、无虫和杀虫剂残留

技巧 鲜玉米的制作技巧

玉米须含维生素K、谷氨酸、木聚糖、葡萄糖、有机酸等,有利尿、辅助降血压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶原和加速血液凝固等作用。

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