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#吃豆腐#亲密约会一次豆腐

#吃豆腐#亲密约会一次豆腐

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豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95% 以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量
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