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多吃菠菜可防骨折

多吃菠菜可防骨折

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AAAAAki丶陈小歪
烘焙达人。酷爱摄影,痴爱旅游,偏爱萨摩,钟爱并乐于尝试各种看上去很美好的食物。永远保持着16岁的小心态。希望通过自己摸索学习,可以成为一个做菜跟烘焙都非常厉害的女汉纸。
菠菜当中含有多种促进钙作用、减少钙排泄的因素,包括丰富的钾和镁,还有维生素K。
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