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营养早餐精神一整天

营养早餐精神一整天

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花凝雨嫣
爱生活爱美食,烹、炒、煎、炸享受人生百味。
早餐对人的健康极为重要,不吃早餐,就很难维持体内正常的血糖水平,就会出现低血糖,直接影响工作、学习和身体。同时还会出现精力不集中、反应能力差和应激力下降,严重者可出现虚脱、低血糖昏迷等。一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25%~35%。所以我们每天应该按时吃早餐
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