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老年人要多吃山药

老年人要多吃山药

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贤士湖公园
我今天做了黑木耳炒山药,这是一道非常适合老年人的菜,木耳口感细嫩,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌,山药有健脾益胃、助消化,降低血糖的功效,两者结合,营养就更加丰富了。
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