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准妈妈关注:孕妇补铁的最佳食物

准妈妈关注:孕妇补铁的最佳食物

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熙诺宝贝
爱生活,爱好豆,是一个有着丰富的育儿经验的宝妈,也是最会养生的菜谱专辑达人。
随着怀孕周数的增加,准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一,所以尤其要注意铁元素的摄入。为避免发生缺铁性贫血,准妈妈应该注意膳食的调配,有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。
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