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早安周末,温暖从一碗粥开始!

早安周末,温暖从一碗粥开始!

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幻月飘雪
最勤劳的菜谱专辑达人,一直在默默地奉献着!
冬季气候干燥,人的活动量减少,热能消耗大,体内免疫力下降。中医认为,冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期,人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持,此时滋补正是好时机,喝粥是最佳方式之一。它不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿,还能驻容颜。传统医学认为,食粥能滋生精液,培养胃气,助消化、且营养俱存。 又到了一年中起床最困难的日子,能让你离开温暖被窝的除了闹钟就是一顿丰盛的早餐。
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