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用“脑”过度该常吃牡蛎

用“脑”过度该常吃牡蛎

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月明
用“脑”一族能否通过补充营养,解决健康方面出现的种种问题呢?营养专家给您支招:饮食中应多吃富含维生素A及微量元素锌的食物。如动物肝脏、肾脏、瘦牛肉、蛋黄、豆类、绿色花椰菜、甜菜、胡萝卜、橙黄色南瓜、芒果、杏、哈密瓜、海带、紫菜、牡蛎。
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