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学做简单健康营养的学生餐

学做简单健康营养的学生餐

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小番茄的厨房
对于学生来说学习消耗脑力很大,需要健康的饮食才能有好的身体,才能有较高的学习效率。 学生的一日三餐要吃得要适量,即不能太饱也不应太少,菜饭要求清淡、易于消化,有利于抗疲劳和养神醒脑。 怎样才能让学生健康成长、智力超人呢?针对学生的日常生活特点,推荐了不同的营养餐谱,告诉爸妈学生所需要的营养物质有哪些。
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