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清爽拌菜巧解油腻

清爽拌菜巧解油腻

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快乐同行中
我是个吃货,热爱美食,希望通过收集优质菜谱让我厨艺大增。
随着节日临近,聚餐增多,我们难免会吃不少油腻食物,该如何解油腻呢?营养师表示,清爽的拌菜可以很好地平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。拌菜可以是蔬菜,也可以是藕片、山药、蕨根粉等或木耳、海带等菌藻类,既能促进体内油腻食物及时排出,又可有效缓解人们因干燥带来的身体不适。
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