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秋季 享受南瓜最美季

秋季 享受南瓜最美季

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仙人球123
一颗简单快乐的豆子,可爱的菜谱专辑达人一枚!
秋天是南瓜盛收的季节,这时候的南瓜不仅味道鲜美而且还富含丰富的营养物质,是我们很多人都喜欢吃的蔬菜,那么你知道秋季吃南瓜有哪些好处吗,下面我们一起来看一下: 秋季南瓜“最美”的季节 秋天气候干燥,增加食用含有丰富维A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E。其所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白,在视觉上扮演重要的角色。 因此一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果,这点在小朋友身上更为明显。清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。 由此可见南瓜是多么好的一中食材,既然南瓜是这个季节大自然赐给我们的圣果,那么我们就要充分的利用,好好的享受一下!
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