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产后减肥,该怎么吃?

产后减肥,该怎么吃?

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好豆叶子
国家二级公共营养师(营养,是一种态度)。
产后妈妈对身材的恢复是很看重的,那么如何产后减肥?除了适当运动外,还要注意合理的饮食搭配: 1、在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
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