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几类食物助你补充膳食纤维

几类食物助你补充膳食纤维

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亭子0307
随着人们对养生的关注,“膳食纤维”这个词被越来越多的人所熟知。适量摄取膳食纤维不仅通便,还能减少患高血压、心脏病、脑卒中等疾病的风险。中国营养学会前秘书长贾健斌也表示,相关调查显示,我国居民膳食纤维摄入量严重不足。其实,生活中很多常见的食物都是富含膳食纤维的“高手”。
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