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平时搭配吃粗粮 营养减肥更健康

平时搭配吃粗粮 营养减肥更健康

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浅唱茗香
健康保健在厨房
想减肥的人一定要吃粗粮,不仅因为它的热量比较低,还因质地粗糙,吃后会产生饱的感觉,各种蛋白质、脂肪、碳水化合物等对人体有必须的营养成分, 对于粗粮,平日应适宜搭配多吃些,粗细搭配,要以科学的饮食原则对身体才会更好。
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