搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
春季养生,菠菜不可少

春季养生,菠菜不可少

收藏 0
评论 0
头像
心随彧动
90后妈妈也爱下厨,用心给老公和宝宝做健康营养的美食!
菠菜,是我们餐桌上常见的蔬菜之一。菠菜在一年四季都有,但以春季的为佳,根红叶绿,鲜嫩异常。   菠菜除了好吃,还有相当丰富的营养,它是特别适用于儿童和病人的饮食。菠菜中含有大量的胡萝卜素,也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。此外,它含有的核黄素、维生素C、钙质和镁质都超过每日建议摄取量的10%。
收藏 0收藏
分享至