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海带是一种富含碘很高的海藻

海带是一种富含碘很高的海藻

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梦中飞絮88
海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。海带与绿叶蔬菜相比,出含有丰富的维生素C以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。海带是一种富含碘很高的海藻,养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。 新鲜的海带有95%是水,3%是膳食纤维﹐热量很低。
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